2010年2月18日

ダイエットの基礎代謝向上にコアリズム

カテゴリー: お勧めダイエット — ダイエットの鬼 @ 10:37 AM

コアリズムは、ラテンダンスをベースにしたスポーツで、ヒップに効能があります。
ラテンのダンスリズムに合わせ、腰の運動を高めることでヘルシーな美しいプロポーションを作り上げるのです。

日常的にできるダイエットですが、椅子に座るときは背もたれに持たれず、できるだけ背筋をのばして座ることを維持したほうが筋量アップにつながり基礎代謝がアップします。

痩せる為に一時期流行になったサウナスーツは、汗はかなり出ますが体の中の水分が出るだけなので、痩せるのは一時的です。

集中して行ったダイエットの後、元の生活に戻るといつの間にか体重がリバウンドするので配慮が必要です。

ダイエットトレーニングの積み重ねを毎日習慣にすることによってリバウンドを防ぎましょう。

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