2010年2月22日

痩せるダイエットが長続きしない人

カテゴリー: お勧めダイエット — ダイエットの鬼 @ 1:57 PM

痩せるダイエットが長続きしない人は、ダイエットを修行かなにかと勘違いしているのかもしれません。中性脂肪脱却のため、肥満予防のため、肉類を使ったら3倍以上の野菜を摂るのが私のお勧めワンポイントです。

コーラとかは悪いと知りつつも、ついつい。でも体にいいグレープフルーツジュースか無糖コーヒーで我慢するようにこころがけましょう。

ちなみになるべく塩分を控えめに料理すれば薄味となり食べる量を抑制できます。揚げ物を我慢するのはしんどいのですが、どうしても多量の量の脂分を含むので、痩せるダイエットの敵です。

心臓病などの生活習慣病の予防にも老化防止にも効用のあるグルコマンナンを容易にコンニャクから摂取するようにしましょう。アルファリポ酸には、活性酸素をコントロールし、脂燃焼を促進し痩せるダイエット効果があるとされています。

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